Crossfit Games Europe Regionals
Fredag till Söndag så har det varit EM i Crossfit i köpenhamn!
Vi va där ett gäng igår och stöttade Emma, David och jocke!
Sjukt roligt var det! Och alla va skitduktiga..
Här är ett par bilder som togs!
Grym grillning med 360
Galet rolig grillning med boxen! Alla käka sig tokmätta och hade askul!! Imorgon blir det bloody sunday för att brännA bort alla onyttigheter man fått i sig ikväll ..
Dagens Morgonpass på Crossfit360°
Daniel tvinga mig att vara på gymmet kl 08.00 idag. Kan inte påstå att jag var världens piggaste efter gårdagens tennismatch!Vi började med 30 minuters Rodd! Riktigt segt var det.. Sen tränade vi på Handstand pushups. Jag som varit rädd för att ställa mig på händer behövde träna på det!
Det gick skitbra. Jag bara fick ner och började med att ställa mig på huvudet mot väggen sen körde jag 2-3 st.. Sen brja jag ställa mig på händerna. Inte världens lättaste att lyfta sig själv men det gick en eller två..
Tränade lite på DubbleUnders ( hopprep ) med.. Har inte riktigt kommit in i det men det tar sig…
Körde lite Burpees chin ups! Slet ordentligt på händerna! Men gjorde ett 30 tal..
Imorgon blir det grillning i med boxen! Älskar vår sammanhållning i gruppen kul att så måga vill ses utanför träningen och umgås!
Bra Valborg
Bra Valborg . Jag och Emmely blev bjudna hem till Kalle .. Va 10-12 st som grilla och hade riktigt kul. Jag och Hanna hade målet att fylla Kalle. Tyckte vi lyckades rätt bra .. Dagen efter blev det fika med Kalle och Hanna på bo01. Tror vi låg i solen sådär 5 timmar . Körde en pw hem sen blev det hemmagjorda hamburgare och en bra film.. The lucky One
Äntligen helg
Då va det helg! Fich äntligen på mina däck på morgonen.. Efter jobbet igår så blev det lite vila hemma och betala mina underbara räkningar. Hämta upp Em efter job slutat och stack och storhandla sen lagades det chili con carne. Va typ 10 år sen man åt det. Gott va det!
Såg casino som är en av de bästa mafiafilmerna in My Book!!
Haha sötaste kevin!
Kevin blir ledsen för vi inte kom och grillade igår istället för idag! så jävla söt!
The Office
Blev rekomenderad denna serie av mina säljare..
Har snart sett första säsongen.. Rolig. Det är med bla Steve carell.
Bra dag med shopping igår
Ledig igår. Lagom mör efter crossfiten dagen innan. Men fan va roligt det är.. Hade en shoppingrunda med Kalle i stan . Blev 2 sleepovers av tiger och en t-shirt från Zara . Tog en skön fika i solen och sen körde vi hem och vilade innan vi skulle in och käka innan bion!
Blev vapiano , Emmely hängde på och var vårt 3e hjul haha. Vi såg G:I Joe .
Den va riktigt bra faktiskt. Bra actionrulle .
Crossfit 360 Dag 2
Igår invigde jag crossfitens värld! Den våldtog mig !
Trodde jag..
Dagens pass , Dag 2 döda mig ännnu mer! Fyfan vilken träning!!
Dagens TEAM WOD bestod av:
100 Marklyft
100 Frontsquats
60 Hopp över Box
60 KB swingar
60 Push ups
60 K2E (Knees to elbows)
60 Wallballs
360 Singelhopp med hopprep
TEAMET bestod av 3 pers i varje lag, en jobbade i övningen, en gjorde burpees och en vilar. Byte när man vill.
Mitt team bestod av mig sj, Mandana och Bo.. Riiiktigt bra jobbat!
Dagens komedi var att min flaska som var helt fylld med amino explodera i min väska! tur det var en god smak på den!
